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Espasmos Musculares: Causas, Síntomas y Formas de Aliviarlos

¿Sentís que se contrae un músculo de tu cuerpo? ¿Sufrís de espasmos mientras realizás algún deporte o actividad? Seguí leyendo esta nota para aprender cuáles son las causas, y qué es bueno para un espasmo muscular.

En esta nota vas a conocer qué son y por qué se producen los espasmos musculares. Si sentís contracciones involuntarias o calambres, descubrí qué podés hacer. ¡Visitanos en Diagnóstico Rojas!

¿Qué son los espasmos musculares y por qué se producen? 

Los músculos se caracterizan por su composición de tejido y miocitos (fibras musculares) con la capacidad para contraerse, relajarse y producir los movimientos. Sin embargo, en algunas oportunidades se pueden contraer de forma involuntaria dando lugar a lo que se conoce como “espasmos musculares”. 

El espasmo muscular involuntario se evidencia, generalmente, como una contracción muscular, episodios de dolor, y una sensibilidad en la zona afectada. Algunas de las zonas o regiones más frecuentes con espasmos musculares son los gemelos, muslos, espalda, mano, o en el abdomen. 

En la mayoría de los casos, los espasmos musculares suceden luego de realizar un gran esfuerzo físico, cuando el músculo se encuentra agotado o porque hay ciertas sustancias que el cuerpo debería desechar y no lo hace. Asimismo, el consumo de ciertos fármacos puede provocar la contracción involuntaria de los músculos abdominales, por ejemplo.

Con menor frecuencia, suelen ocurrir espasmos musculares involuntarios en reposo (por ejemplo, espasmos musculares al dormir), y pueden deberse a un cuadro de deshidratación, fatiga muscular o problemas circulatorios. 

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¿Qué es bueno para un espasmo muscular?

Entre las recomendaciones para prevenir espasmos musculares, se encuentran:

• Ingesta de líquidos y electrolitos: Los músculos necesitan líquidos (agua y minerales) para su correcto funcionamiento. Se sugiere beber agua, antes, durante y luego de la actividad física.
• Estiramientos: Antes y luego de la actividad es necesario realizar un estiramiento suave de todos los músculos implicados en el movimiento. También, se recomienda algún estiramiento liviano antes de acostarse para prevenir calambres nocturnos.
• Analgésicos: En algunas ocasiones si el dolor es muy intenso, tu médico puede recomendar tomar antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o paracetamol para aliviar los síntomas.  
• Descanso adecuado: Es importante un descanso o reposo al momento de tener el espasmo. También puede agregarse un masaje suave para aumentar la irrigación sanguínea de la zona. 

Es importante acudir a un médico, si presentás espasmos musculares, porque adaptará el tratamiento a tu caso particular.

A menudo, existe un buen pronóstico de esta condición porque mediante las recomendaciones anteriores se alivia la sintomatología. Sin embargo, en algunos casos, si el dolor persiste es importante que se visite a un médico, ya que puede existir alguna patología de base que esté provocando los espasmos musculares.

¿Qué enfermedad está relacionada con los calambres?

Si bien se trata de una condición que aparece por un sobre esfuerzo muscular o ausencia de oxígeno en el tejido muscular, hay algunas enfermedades y patologías que pueden predisponer a las personas de sufrir espasmos. Algunas de ellas son:

• Espasmos Esofágicos: Son contracciones dolorosas que se producen en el conducto muscular que conecta la boca y el estómago, llamado esófago.
• Espasmo Laríngeo: Afecta las cuerdas vocales y se presenta como una dificultad repentina para respirar o hablar.
• Espasmo Hemifacial: Es una afección del sistema nervioso en la cual los músculos de un lado de la cara se contraen. 
• Distrofia: Es un grupo de enfermedades que provocan debilidad progresiva y pérdida de la masa muscular.
• Esclerosis: Es el endurecimiento de un órgano o tejido, y puede ser un síntoma de varias enfermedades.
• Miastenia grave: Los músculos que controlás de forma voluntaria se sienten débiles y se cansan con facilidad. Se debe a una falla en la comunicación entre los nervios y los músculos.
• Distonía: Es un trastorno del movimiento que provoca que los músculos se contraigan involuntariamente. 

Consultá con tu médico si tenés síntomas de espasmos musculares, que son los movimientos involuntarios del músculo, o ante cualquier otra duda que te haya surgido después de leer el artículo.

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Ateroesclerosis: Impacto en la Salud y Formas de Prevención

¿Sabías que la ateroesclerosis es una de las principales causas de infartos y ACV? Conocé qué es, cómo detectarla a tiempo y qué hábitos pueden proteger tu corazón.

La ateroesclerosis es una enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas, muchas veces sin que lo sepan. Se produce cuando las arterias se endurecen y se obstruyen debido a la acumulación de grasas y colesterol, reduciendo el flujo sanguíneo y aumentando el riesgo de sufrir graves complicaciones cardiovasculares. 

Te explicamos todo lo que necesitás saber sobre la Ateroesclerosis, desde sus primeras señales hasta los tratamientos más efectivos, para que puedas cuidar tu salud y la de tu familia. Conocé nuestros estudios en Diagnóstico Rojas.

¿Qué es la Aterosclerosis y qué provoca?

La aterosclerosis es el endurecimiento y estrechamiento de las arterias debido a la acumulación de placas de grasa, colesterol y otras sustancias en sus paredes. Con el tiempo, estas placas pueden obstruir el flujo sanguíneo, provocando complicaciones graves como infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) o enfermedad arterial periférica.

¿Qué diferencia hay entre Aterosclerosis y arteriosclerosis?

A menudo se confunde aterosclerosis con arteriosclerosis, pero no son lo mismo:

• Arteriosclerosis: Es el endurecimiento general de las arterias por el envejecimiento.
• Aterosclerosis: Es un tipo específico de arteriosclerosis causado por la acumulación de placas.

¿Cómo se produce la Aterosclerosis?

El proceso comienza cuando el colesterol LDL se deposita en las paredes arteriales, generando inflamación. Con los años, estos depósitos forman placas que pueden:

• Reducir el flujo de sangre
• Romperse y formar coágulos
• Bloquear por completo una arteria

Factores de riesgo

Algunos factores aumentan la probabilidad de desarrollar aterosclerosis:

• Edad: El riesgo aumenta después de los 40 años
• Hipertensión arterial: Daña las paredes de las arterias
• Colesterol alto: El exceso de LDL acelera la formación de placas
• Diabetes: Eleva el riesgo de daño vascular
• Tabaquismo: El cigarrillo daña los vasos sanguíneos
• Obesidad y sedentarismo: Favorecen la acumulación de grasa
• Antecedentes familiares: La genética influye

Aterosclerosis: Síntomas 

En etapas tempranas (Aterosclerosis leve), pueden no haber síntomas. Pero a medida que avanza, en la Aterosclerosis severa, pueden aparecer señales como:

• Dolor en el pecho (angina)
• Fatiga y falta de aire
• Entumecimiento en piernas (en casos de obstrucción arterial periférica)
• Mareos o debilidad (si afecta las arterias cerebrales)

¿Cómo se diagnostica?

Si hay sospecha de aterosclerosis, los médicos pueden recomendar:

• Análisis de sangre: Para medir colesterol y glucosa
• Electrocardiograma (ECG): Detecta problemas cardíacos
• Ecografía Doppler (Eco Doppler): Evalúa el flujo sanguíneo
• Angiografía: Visualiza obstrucciones en las arterias

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Tratamientos para la Aterosclerosis

El objetivo es detener el avance de la enfermedad y prevenir complicaciones. Las opciones incluyen:

1. Cambios en el estilo de vida

• Dieta saludable: Reducir grasas saturadas, azúcares y sal. Aumentar frutas, verduras y pescado.
• Ejercicio regular: Al menos 30 minutos diarios de actividad moderada.
• Dejar de fumar: El tabaco acelera el daño arterial.

2. Medicamentos

• Estatinas (para bajar el colesterol).
• Antihipertensivos (controlar la presión arterial).
• Antiagregantes plaquetarios (evitar coágulos).

3. Procedimientos médicos

• Angioplastia: Se coloca un stent para abrir la arteria obstruida.
• Bypass: Se crea una ruta alternativa para el flujo sanguíneo.

¿Cómo se elimina la Aterosclerosis?

La aterosclerosis no se “cura” completamente, pero se puede controlar y revertir parcialmente con hábitos saludables y tratamiento médico. Lo más importante es prevenir su progresión.

Prevención es la clave

La aterosclerosis es una enfermedad compleja, pero con un diagnóstico temprano y cambios en el estilo de vida, se pueden reducir sus riesgos. Si tenés más de 30 años, controlá tu presión, colesterol y evitá el sedentarismo. 

Si te quedó alguna duda, consultá con tu médico.

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Agorafobia: Manifestaciones, Impacto en la Vida Diaria y Tratamientos Disponibles

¿Sentís pánico al salir de casa o estar en lugares públicos? Podrías estar experimentando agorafobia. Conocé las posibles causas, los tratamientos disponibles y recomendaciones para este trastorno.

En este artículo, exploraremos qué es la agorafobia, sus síntomas más comunes y cómo afecta la rutina de quienes la padecen. Si sospechás que vos o alguien cercano podría estar lidiando con este trastorno, esta información puede ser el primer paso hacia una mejor calidad de vida. Visitá nuestra página en Diagnóstico Rojas.

¿Qué es la agorafobia?

La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso a espacios abiertos o situaciones donde escapar puede ser difícil. Según la Mayo Clinic, las personas con agorafobia suelen evitar lugares públicos, transporte o multitudes por temor a sufrir un ataque de pánico o sentirse atrapadas.

Agorafobia: Definición

La definición médica de agorafobia la describe como el miedo a situaciones que provocan ansiedad extrema, como estar en lugares concurridos, usar el subte en Buenos Aires o incluso salir de casa. No es solo fobia a espacios abiertos, sino también a entornos donde la persona siente que no tiene control.

¿Qué significa tener agorafobia?

Tener agorafobia no es solo “miedo a espacios abiertos”, sino una condición que limita la libertad. Muchos pacientes describen sentirse “prisioneros en su propia casa”.

Síntomas de agorafobia

Los síntomas de agorafobia pueden ser físicos y emocionales:

• Físicos: Taquicardia, sudoración, mareos, dificultad para respirar.
• Emocionales: Miedo a perder el control, pánico en lugares públicos, dependencia de un acompañante.
• Conductuales: Evitar salir solos, rechazar eventos sociales o viajar.

Agorafobia: Ejemplos

Algunos ejemplos de agorafobia incluyen:

• Evitar shoppings o supermercados
• Sentir ansiedad en el colectivo o tren
• Miedo a estar en lugares sin salida rápida, como el cine

Agorafobia: Causas

Las causas de la agorafobia no son totalmente claras, pero pueden incluir:

• Factores genéticos: Antecedentes familiares de ansiedad
• Eventos traumáticos: Experiencias pasadas de pánico
• Estrés prolongado: Situaciones laborales o personales difíciles

¿Cómo se diagnostica la agorafobia?

Un profesional de salud mental evalúa los síntomas y su impacto en la vida diaria. Según la Mayo Clinic, el diagnóstico se basa en:

• Historial médico
• Cuestionarios psicológicos
• Criterios del DSM-5 (manual de trastornos mentales)

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Agorafobia: ¿Cómo superarla?

Tratamientos disponibles

Terapia cognitivo-conductual (TCC):

• Ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
• Incluye exposición gradual a situaciones temidas.

Medicación:

• Antidepresivos o ansiolíticos (siempre recetados por un médico).

Técnicas de relajación:

• Respiración profunda, mindfulness.

Algunas de las recomendaciones generales para enfrentar el miedo progresivamente suelen ser:

• Empezar con pasos pequeños: Salir a la puerta de casa, luego caminar una cuadra.
• Usar apoyo familiar: Acompañarse de alguien de confianza.
• Evitar el aislamiento: Mantener contacto social, aunque sea por videollamada.

Cada caso es único, por lo que es fundamental buscar asesoramiento profesional para recibir un tratamiento personalizado y adecuado a tus necesidades específicas.

¿Qué tipos de agorafobia hay?

No hay subtipos oficiales, pero las situaciones desencadenantes varían:

• Miedo a multitudes (estadios, conciertos).
• Ansiedad en transporte público (colectivos, aviones).
• Temor a estar solos en espacios amplios (plazas, rutas).

La agorafobia es un trastorno tratable. Si sospechás que la padecés, buscar ayuda profesional es clave. Con terapia y apoyo, es posible recuperar la independencia.

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Rinitis Alérgica: Síntomas, Desencadenantes y Formas de Aliviarla

La Rinitis Alérgica es una afección muy común, especialmente en países con climas variables. Muchas personas confunden sus síntomas con un resfriado, pero a diferencia de este, la rinitis puede persistir semanas o incluso meses, afectando la calidad de vida.

Si te preguntás “¿qué es lo que provoca la Rinitis Alérgica?” o “¿cómo se quita?”, en este artículo encontrarás las respuestas. Hablaremos sobre sus desencadenantes más frecuentes, las diferencias con un resfriado común, y consejos prácticos para reducir la exposición a alérgenos. ¡Visitanos en Diagnóstico Rojas!

¿Qué es la rinitis alérgica?

La Rinitis Alérgica es una inflamación de las membranas nasales causada por una reacción exagerada del sistema inmunológico a sustancias llamadas alérgenos. Puede ser estacional (aparece en ciertas épocas del año, como primavera) o perenne (se presenta todo el año).

Principales síntomas de la rinitis alérgica

• Estornudos frecuentes
• Congestión o secreción nasal
• Picazón en nariz, ojos o garganta
• Ojos llorosos o enrojecidos
• Tos seca

¿Cuáles son los síntomas de la rinitis grave? 

En casos más graves (Rinitis Alérgica grave), puede provocar fatiga, dolor de cabeza e incluso afectar la calidad del sueño.

¿Qué es lo que provoca la rinitis alérgica?

Los desencadenantes más comunes incluyen:

• Polen (frecuente en primavera y verano)
• Ácaros del polvo (presentes en colchones y almohadas)
• Caspa de mascotas (perros, gatos)
• Mohos (en ambientes húmedos)
• Humo de cigarrillo y contaminación

Algunas personas también pueden reaccionar a ciertos alimentos, aunque no hay una lista estricta de alimentos prohibidos para la Rinitis Alérgica. Sin embargo, algunos pacientes notan que lácteos o alimentos muy procesados empeoran sus síntomas.

¿Rinitis alérgica o resfriado común?

Aunque los síntomas pueden confundirse, hay diferencias clave:

Diagnóstico y tratamiento

Si sospechás que tenés Rinitis Alérgica, un alergólogo puede realizarte pruebas como:

• Test cutáneos (pequeños pinchazos con alérgenos)
• Análisis de sangre (para detectar anticuerpos)

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Rinitis alérgica: Medicamentos y tratamientos

• Antihistamínicos (alivian estornudos y picazón)
• Corticosteroides nasales (reducen inflamación)
• Descongestivos (para alivio temporal)
• Inmunoterapia (vacunas para alergias graves)

Algunas recomendaciones para la prevención

• Usar purificadores de aire en casa
• Evitar alfombras y peluches (atraen ácaros)
• Mantener ventanas cerradas en días de alto polen

¿Cómo se quita la rinitis alérgica?

Aunque no tiene cura definitiva, sus síntomas pueden controlarse con medicación y evitando los alérgenos. En casos de Rinitis Alérgica estacional, los síntomas suelen mejorar al cambiar de temporada.

La Rinitis Alérgica puede ser molesta, pero con el tratamiento adecuado y cambios en el entorno, es posible reducir sus efectos. 

Si los síntomas persisten, consultá a un especialista para un diagnóstico preciso.

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Hongos en las Uñas: Signos, Tratamientos y Medidas de Prevención

¿Notás tus uñas amarillas, gruesas o quebradizas? Podrían ser hongos. Descubrí cómo identificarlos, qué tratamientos funcionan y cómo evitar que vuelvan a aparecer.

Los hongos en las uñas, conocidos médicamente como onicomicosis, son una infección frecuente que afecta a muchas personas. Aunque no suelen ser graves, pueden ser antiestéticos, molestos y difíciles de eliminar si no se tratan a tiempo. En este artículo, te explicamos por qué aparecen, cómo reconocerlos y las mejores opciones de tratamiento. ¡Descubrí todos nuestros estudios en Diagnóstico Rojas!

¿Por qué salen hongos en las uñas?

Los hongos en las uñas son causados por microorganismos llamados dermatofitos, levaduras y mohos. Estos proliferan en ambientes cálidos y húmedos, como piscinas, vestuarios o calzado cerrado. Algunos factores que aumentan el riesgo son:

• Exceso de humedad en pies o manos
• Lesiones en las uñas (golpes, cortes mal realizados)
• Sistema inmunológico debilitado
• Enfermedades como diabetes o problemas circulatorios
• Uso frecuente de calzado ajustado o poco ventilado

Síntomas: ¿Cómo identificar una infección en las uñas?

Los hongos en uñas de pies o manos presentan signos característicos que los diferencian de otras afecciones:

• Uñas amarillentas o marrones
• Engrosamiento o deformación de la uña
• Fragilidad y descamación
• Mal olor
• Dolor leve en casos avanzados

Si notás estos síntomas, es importante consultar a un dermatólogo para confirmar el diagnóstico y recibir el tratamiento adecuado.

Lectura recomendada: Cómo prevenir y tratar las infecciones por Hongos en la Piel

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Hongos en las uñas: ¿Cómo curarlos? 

El tratamiento depende de la gravedad de la infección. Las opciones más comunes son:

1. Tratamientos tópicos (cremas y lacas)

Se usan en casos leves. Incluyen antimicóticos para uñas en forma de esmalte o crema. Deben aplicarse diariamente sobre la uña afectada, pero su efectividad es limitada si la infección está avanzada.

2. Medicamentos orales

Para casos moderados o graves, se recetan pastillas. Estos fármacos actúan desde adentro, eliminando el hongo, pero requieren supervisión médica por sus posibles efectos secundarios.

3. Terapia láser

Una alternativa moderna es el láser, que destruye los hongos sin dañar la uña. Es indoloro y no requiere medicación, pero su costo es más elevado y se necesitan varias sesiones.

Tiempos de recuperación

• Tratamientos tópicos: 6 a 12 meses.
• Antimicóticos orales: 3 a 6 meses.
• Láser: Varía según la gravedad.

La uña sana crece lentamente, por lo que los resultados pueden tardar en verse.

¿Cómo limpiar las uñas con hongos?

Mantener una buena higiene es clave para evitar que la infección empeore:

1. Lavar y secar bien pies y manos, especialmente entre los dedos
2. Cortar las uñas rectas y limar las zonas engrosadas
3. Usar calzado transpirable y evitar medias sintéticas
4. Desinfectar cortaúñas y limas después de cada uso
5. Aplicar talco antimicótico si se suda mucho

¿Cuál es el tratamiento más efectivo para la onicomicosis?

No hay una respuesta única, ya que depende de cada caso. Los medicamentos orales suelen ser más efectivos en infecciones graves, mientras que los tópicos funcionan mejor en etapas iniciales. Lo ideal es combinar tratamiento médico con cuidados en casa.

Los hongos en las uñas son molestos, pero con el tratamiento adecuado y paciencia pueden eliminarse. 

Si sospechás que tenés esta infección, no la ignores: cuanto antes actúes, más fácil será recuperar unas uñas sanas. Consultá con un dermatólogo. 

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