Cómo Controlar los Síntomas del Reflujo Ácido (ERGE)

Descubrí cómo evitar los molestos síntomas del reflujo ácido con cambios en la dieta y el estilo de vida. El reflujo ácido, conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición común que afecta a muchas personas. Este trastorno ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, causando síntomas incómodos. ¡Seguí leyendo en Diagnóstico Rojas!

¿Qué se siente cuando se tiene reflujo?

El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago sube hacia el esófago, causando síntomas como:

• Ardor en el pecho (acidez)
• Regurgitación de alimentos o líquidos
• Dificultad para tragar
• Sensación de un nudo en la garganta

Estos síntomas de reflujo ácido pueden empeorar después de comer o al acostarse.

Causas del reflujo ácido

Las causas del reflujo ácido son:

• Una válvula esofágica debilitada
• La obesidad
• El consumo de ciertos alimentos y bebidas
• El tabaquismo
• Algunos medicamentos

Identificar y evitar los factores desencadenantes es esencial para controlar los síntomas.

Dieta para el reflujo ácido

Una de las primeras medidas para controlar el reflujo ácido es modificar la dieta. Algunos alimentos y bebidas pueden desencadenar los síntomas de reflujo ácido, por lo que es importante evitarlos. Estos incluyen:

• Alimentos picantes
• Cítricos y jugos de cítricos
• Tomates y salsas de tomate
• Alimentos fritos y grasos
• Chocolate
• Menta
• Alcohol
• Café y otras bebidas con cafeína

Optá por una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Comer porciones más pequeñas y frecuentes también puede ayudar a reducir los síntomas.

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¿Qué hacer si tengo reflujo ácido? 

Además de la dieta, hay varios cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar los síntomas del reflujo ácido:

• Elevar la cabeza durante el sueño: Dormir con la cabeza elevada unos 15-20 centímetros puede evitar que el ácido suba durante la noche. Usar una almohada especial puede ser útil para este propósito.
• Mantener un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la presión en el abdomen, lo que contribuye al reflujo ácido. Perder peso mediante una dieta equilibrada y ejercicio regular puede mejorar significativamente los síntomas.
• Evitar acostarse justo después de comer: Esperá al menos dos o tres horas después de comer antes de acostarte para reducir el riesgo de reflujo ácido nocturno.

Medicamentos para el reflujo ácido

Si los cambios en la dieta y el estilo de vida no son suficientes, hay varios medicamentos disponibles para tratar el reflujo ácido. Estos incluyen:

• Antiácidos: Neutralizan el ácido del estómago y proporcionan alivio rápido.
• Bloqueadores H2: Reducen la producción de ácido estomacal.
• Inhibidores de la bomba de protones (IBP): Disminuyen la producción de ácido de manera más eficaz y durante más tiempo que los bloqueadores H2.

Consultá con un médico antes de comenzar cualquier tratamiento con medicamentos para asegurarte de que sea adecuado para ti.

Parte de los síntomas del reflujo ácido es el ardor en el pecho y la dificultad para tragar.

Tratamiento para el reflujo ácido severo

En casos graves de reflujo ácido, donde los síntomas no responden a cambios en la dieta, el estilo de vida o medicamentos, puede ser necesario considerar opciones más avanzadas, como la cirugía. Los procedimientos quirúrgicos pueden fortalecer la válvula esofágica y reducir el reflujo ácido.

¿Cómo puedo curar el reflujo ácido?

No existe una cura definitiva para el reflujo ácido, pero con el manejo adecuado, es posible controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Mantener una dieta adecuada, realizar cambios en el estilo de vida y seguir las recomendaciones médicas son pasos clave para lograrlo.

Es importante consultar con tu médico frente a cualquier signo de reflujo ácido.

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