Consejos para Cuidar la Piel en Pacientes con Psoriasis

Descubrí cómo manejar la psoriasis con estas recomendaciones prácticas y efectivas. Desde cuidados de la piel hasta estrategias para reducir los brotes.

La psoriasis es una enfermedad crónica que afecta la piel, provocando la rápida acumulación de células que forman escamas y manchas rojas dolorosas. Aunque no tiene cura, existen múltiples estrategias para controlar sus síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. Entrá a Diagnóstico Rojas para profundizar en esta temática. 

¿Qué es la psoriasis y por qué salen?

La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que se caracteriza por la aparición de parches elevados de piel enrojecida y escamosa. Estos parches pueden ser dolorosos, picar y causar incomodidad.

Causas de la psoriasis

La causa de la psoriasis no se conoce completamente, pero se cree que es el resultado de un sistema inmunológico hiperactivo que provoca un rápido crecimiento de las células de la piel. Normalmente, las células de la piel se renuevan aproximadamente cada 3 a 4 semanas, pero en las personas con psoriasis, este proceso ocurre en solo días, lo que provoca acumulación de células en la superficie de la piel y la formación de las lesiones características de la enfermedad.

Además, los factores genéticos parecen jugar un papel importante, ya que la psoriasis tiende a ser hereditaria. Sin embargo, también pueden influir factores ambientales y desencadenantes como el estrés, las infecciones, lesiones en la piel, ciertos medicamentos y cambios climáticos.

A continuación, se presentan algunas recomendaciones importantes.

• Mantener la piel hidratada: Una de las estrategias más efectivas para manejar la psoriasis es mantener la piel bien hidratada. Utilizar cremas y lociones específicas que contengan ingredientes como ácido salicílico, vitamina D, y corticosteroides, puede ayudar a reducir la inflamación y la formación de escamas​. Aplicar estas cremas inmediatamente después del baño, cuando la piel aún está húmeda, ayuda a sellar la humedad y maximizar su efectividad.
• Evitar irritantes y productos químicos agresivos: Es esencial evitar el uso de productos que puedan irritar la piel. Los jabones fuertes, perfumes y ciertos detergentes pueden empeorar los síntomas de la psoriasis. Lo ideal es optar por productos suaves y sin fragancia puede ser beneficioso. Además, es recomendable usar ropa suave y holgada para evitar el roce y la irritación de las áreas afectadas​.

Estrategias para controlar los brotes

• Exposición controlada al sol: La luz solar puede ser beneficiosa para algunas personas con psoriasis. La exposición controlada al sol puede ayudar a reducir los síntomas, pero es importante no excederse y protegerse adecuadamente para evitar quemaduras solares, que pueden desencadenar brotes​.
• Manejo del estrés: El estrés es un desencadenante común de los brotes de psoriasis. Practicar técnicas de manejo del estrés como el yoga, la meditación y ejercicios de respiración puede ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los brotes​.
• Medicamentos recetados: El uso de medicamentos recetados por un dermatólogo es fundamental para el tratamiento de la psoriasis. Estos pueden incluir cremas tópicas, terapias de luz (fototerapia) y medicamentos orales o inyectables para casos más severos. Es importante seguir las indicaciones del dermatólogo y ajustar el tratamiento según sea necesario.

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¿Qué no puede hacer una persona con psoriasis?

Algunas indicaciones para las personas con psoriasis:

• Evitar el estrés
• No usar productos irritantes
• Evitar el rascado
• No consumir alcohol en exceso
• Evitar alimentos desencadenantes

Importancia del autocuidado y apoyo emocional

Vivir con psoriasis puede tener un impacto emocional significativo. Es común experimentar sentimientos de frustración, baja autoestima y estrés. Buscar apoyo emocional a través de grupos de ayuda, terapia y compartir experiencias con otros que padecen la misma condición puede ser muy beneficioso. Además, adoptar hábitos saludables, como una dieta equilibrada y ejercicio regular, puede mejorar el bienestar general y ayudar a manejar los síntomas.

Ante cualquier duda, consultá con tu médico.

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