¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para la madre?
La lactancia materna ESTIMULA a crear un vínculo entre la madre y el bebé. La leche materna contiene todos los nutrientes necesarios para el buen desarrollo y, al proporcionarle alimento de forma natural, se estimula una conexión emocional entre ambos que se fortalece con el paso del tiempo.
Esto se debe a que durante el periodo de lactancia, la madre comparte su tiempo, su presencia y su energía con el bebé, lo que le permite sentir seguridad, confianza y protección. Esta práctica no solo es beneficiosa para el bebé, sino también para la madre.
La lactancia materna ofrece muchos beneficios para la madre. Estos incluyen:
- Menor riesgo de enfermedades crónicas: La lactancia materna reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la obesidad. Además, reduce el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares a largo plazo.
- Mayor facilidad para recuperarse después del parto: La leche materna contiene hormonas que ayudan a la madre a sanar de las heridas del parto. También contribuye a recuperar el tamaño que el útero tenía antes del embarazo, y a perder peso más rápidamente.
- Menor riesgo de cáncer: Se ha demostrado que la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario.
- Menor riesgo de depresión posparto: La lactancia materna reduce el riesgo de sufrir depresión posparto. Esto se debe a que la lactancia materna libera oxitocina, una hormona que aumenta los sentimientos de bienestar.
- Mayor vínculo emocional con el bebé: La lactancia materna ayuda a la madre a establecer un vínculo emocional con el bebé.
¿Cómo estimular la leche al momento de lactar?
- Masaje de las mamas: realizar un ligero masaje en las mamas en un movimiento circular antes de cada toma para estimular la producción de leche.
- Utilizar un extractor de leche: esto puede ayudar a estimular la producción de leche y mejorar la cantidad de leche que se produce.
- Aplicar compresas calientes en las mamas antes de las tomas.
- Beber mucho líquido: mantenerse bien hidratada es clave para producir suficiente leche materna.
- Descansar: el descanso adecuado es esencial para estimular la producción de leche materna.
- Alimentarse adecuadamente: comer alimentos nutritivos y saludables.
- Estimular el pezón: aplicar presión al pezón mientras se amamanta.
- Utilizar un sacaleches para extraer leche materna de las mamas puede ayudar a estimular la producción de leche materna.
Ante cualquier duda consultá con tu médico. No olvides realizar tus chequeos anuales.