Salud Enfermedades Ósea
La salud ósea es el estado de salud de los huesos de una persona. Esto incluye la estructura, la densidad, la resistencia y la flexibilidad de los huesos. Los huesos soportan el peso del cuerpo y proporcionan soporte estructural para los músculos y los órganos.
¿Por qué es importante la salud ósea?
La salud ósea es importante en el mantenimiento de la movilidad y la buena salud general.
Los huesos proporcionan soporte para los músculos y almacenan minerales. También, producen glóbulos rojos, blancos y plaquetas, que son importantes para la inmunidad y la coagulación sanguínea.
Además, producen hormonas que regulan la presión arterial, el metabolismo, el crecimiento y la maduración. Por eso es fundamental estar atentos a cómo cuidamos la salud de nuestros huesos.
¿Qué factores pueden influir en la salud ósea?
- Dieta: La ingesta adecuada de calcio y vitamina D es esencial para la salud ósea, ya que ayuda a prevenir la pérdida ósea y a mantener la densidad ósea.
- Ejercicio: El ejercicio regular ayuda a fortalecer el tejido óseo y a mantener la masa ósea. Los ejercicios de resistencia como levantar pesas, caminar y correr son particularmente útiles.
- Edad: La salud ósea disminuye con la edad, con el mayor riesgo de padecer osteoporosis y fracturas óseas.
- Género: Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis debido a cambios hormonales relacionados con el envejecimiento.
- Hábitos tóxicos: El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden afectar negativamente la salud ósea.
- Medio ambiente: La exposición a ciertos químicos como el plomo y el mercurio también pueden afectar negativamente la salud ósea.
- Enfermedades crónicas: Las enfermedades crónicas, como la diabetes, el hipotiroidismo y la insuficiencia renal pueden afectar la salud ósea.
¿Qué enfermedades óseas existen?
Existen diversas enfermedades vinculadas con los huesos por eso es importante estar atento a la aparición de dolor o cambios en el cuerpo e incluir hábitos para mejorar la salud ósea.
- Osteoporosis: Una enfermedad en la que los huesos se debilitan y se vuelven más frágiles.
- Osteomalacia: Una enfermedad en la que los huesos se vuelven demasiado blancos y frágiles.
- Artritis: Una enfermedad inflamatoria que afecta a la articulación de los huesos.
- Enfermedades metabólicas óseas: Un grupo de enfermedades relacionadas con el metabolismo óseo, como la enfermedad de Paget.
- Enfermedades degenerativas óseas: Un grupo de enfermedades relacionadas con la degeneración de los huesos, como la enfermedad de Osgood-Schlatter.
También puedes saber ¿Qué es la densidad ósea?
Ante cualquier duda consultá con tu médico. No olvides realizar tu chequeo anual.