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Salud Enfermedades Ósea

La salud ósea es el estado de salud de los huesos de una persona. Esto incluye la estructura, la densidad, la resistencia y la flexibilidad de los huesos. Los huesos soportan el peso del cuerpo y proporcionan soporte estructural para los músculos y los órganos.

¿Por qué es importante la salud ósea? 

La salud ósea es importante en el mantenimiento de la movilidad y la buena salud general.

Los huesos proporcionan soporte para los músculos y almacenan minerales. También, producen glóbulos rojos, blancos y plaquetas, que son importantes para la inmunidad y la coagulación sanguínea.

Además, producen hormonas que regulan la presión arterial, el metabolismo, el crecimiento y la maduración. Por eso es fundamental estar atentos a cómo cuidamos la salud de nuestros huesos. 

¿Qué factores pueden influir en la salud ósea? 

• Dieta: La ingesta adecuada de calcio y vitamina D es esencial para la salud ósea, ya que ayuda a prevenir la pérdida ósea y a mantener la densidad ósea. 
• Ejercicio: El ejercicio regular ayuda a fortalecer el tejido óseo y a mantener la masa ósea. Los ejercicios de resistencia como levantar pesas, caminar y correr son particularmente útiles. 
• Edad: La salud ósea disminuye con la edad, con el mayor riesgo de padecer osteoporosis y fracturas óseas. 
• Género: Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis debido a cambios hormonales relacionados con el envejecimiento. 
• Hábitos tóxicos: El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden afectar negativamente la salud ósea. 
• Medio ambiente: La exposición a ciertos químicos como el plomo y el mercurio también pueden afectar negativamente la salud ósea. 
• Enfermedades crónicas: Las enfermedades crónicas, como la diabetes, el hipotiroidismo y la insuficiencia renal pueden afectar la salud ósea.

¿Qué enfermedades óseas existen? 

Existen diversas enfermedades vinculadas con los huesos por eso es importante estar atento a la aparición de dolor o cambios en el cuerpo e incluir hábitos para mejorar la salud ósea.  

• Osteoporosis: Una enfermedad en la que los huesos se debilitan y se vuelven más frágiles.
• Osteomalacia: Una enfermedad en la que los huesos se vuelven demasiado blancos y frágiles.
• Artritis: Una enfermedad inflamatoria que afecta a la articulación de los huesos.
• Enfermedades metabólicas óseas: Un grupo de enfermedades relacionadas con el metabolismo óseo, como la enfermedad de Paget.
• Enfermedades degenerativas óseas: Un grupo de enfermedades relacionadas con la degeneración de los huesos, como la enfermedad de Osgood-Schlatter.

También puedes saber ¿Qué es la densidad ósea?

Ante cualquier duda consultá con tu médico. No olvides realizar tu chequeo anual.

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