¿Qué son los Síndromes de malabsorción?

Los síndromes de malabsorción son trastornos digestivos que impiden que el cuerpo absorba los nutrientes necesarios para una buena salud. Estos trastornos interfieren con la absorción de lípidos, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales en el intestino delgado. 

Tipos de síndromes de malabsorción

Algunos de los síndromes de malabsorción más comunes son el síndrome de malabsorción de lactosa, el síndrome de malabsorción de gluten y el síndrome de deficiencia de ácido biliar.

• El síndrome de malabsorción de lactosa es un trastorno intestinal que se caracteriza por una incapacidad para digerir la lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos.
• El síndrome de malabsorción de gluten es una afección crónica que afecta a las personas que tienen una intolerancia al gluten, una proteína que se encuentra en la avena, el trigo, la cebada y otros granos.

• El síndrome de deficiencia de ácido biliar es una condición caracterizada por una deficiencia de ácido biliar en el cuerpo. Cuando el cuerpo no produce suficiente ácido biliar, los alimentos no se digieren adecuadamente.

¿Cuáles son los síntomas de malabsorción?

• Pérdida de peso inexplicable
• Diarrea crónica
• Cansancio excesivo
• Hinchazón abdominal
• Dolor abdominal
• Calambres estomacales
• Deficiencias nutricionales
• Anemia
• Fatiga
• Mal aliento
• Dolor de huesos
• Piel amarillenta
• Cambios en la textura del cabello y las uñas
• Estreñimiento
• Poco apetito
• Cambios en el gusto
• Náuseas
• Vómitos
• Agrandamiento de la glándula tiroides
• Pérdida de masa muscular
• Dolor en las articulaciones
• Incapacidad para concentrarse
• Dolor de cabeza

Diagnóstico de síndromes de malabsorción

El diagnóstico del síndrome de malabsorción se realiza por un médico que luego de escuchar cuáles son los síntomas que presentás, te realizará una exploración física para evaluar las zonas del dolor. 

Luego, seguramente te recomendará realizar una ecografía de abdomen, análisis de sangre y/o de heces. 

Para la ecografía abdominal solo es necesario concurrir con un ayuno de, al menos, 8 horas. Se trata de un estudio simple que cuando termines de realizarlo podrás continuar con tu día normalmente, no es para nada invasivo.

¿Cómo evitar un síndrome de malabsorción?

Consumí una alimentación saludable y equilibrada: come alimentos ricos en fibra, frutas, verduras, lácteos, carnes y pescados. Suma también alimentos bajos en grasas saturadas, colesterol y azúcar.

Consumí alimentos ricos en probióticos: los probióticos son microorganismos beneficiosos que ayudan a mejorar la salud del sistema digestivo y pueden prevenir los síndromes de malabsorción.

Tomá mucha agua: el agua es necesaria para mantener la hidratación y ayudar a prevenir los síndromes de malabsorción.

Hace ejercicio regularmente: el ejercicio ayuda a estimular el sistema digestivo y puede ayudar a prevenir los síndromes de malabsorción.

Buscá tratamiento temprano: si sospechas que podrías tener una síndrome de malabsorción, busca tratamiento temprano para prevenir complicaciones graves.

Ante cualquier duda o síntoma consultá con tu médico.